Relacionamentos são essenciais para a saúde das pessoas, especialmente idosos. A ciência já provou que a solidão é uma das maiores causas de adoecimento na terceira idade E, à medida que envelhecemos, relacionar-se pode tornar-se mais difícil.
Relacionamentos para viver mais
A pesquisa mais longa envolvendo a saúde e longevidade, que se iniciou em 1938 e dura até hoje, 2023, capitaneada pelo Dr. Robert Waldinger, do Centro de Estudos do Desenvolvimento da Vida Adulta da Universidade de Harvard, provou que relacionamentos saudáveis e estáveis são fatores importantes na felicidade e bem-estar dos idosos como exercícios físicos.
“O sucesso maior de nossa vida está no afeto, trocado, dividido, saboreado e devolvido entre seres humanos”
Mito da velhice infeliz
O mito de que os velhos são mais infelizes foi recenetemnte desmetidos poru um estudo em da Associação Americana de Pessoas Aposentadas em parceira com a National Geographic.
Quanto mais velho ficamos, mais felizes somos. As taxas de felicidade encontrada na pesquisa foram:
Os resultados mostraram as seguintes taxas de felicidade:
- 34% dos adultos acima de 80 anos
- 27% das pessoas na faixa dos 70 anos
- 21% na faixa dos 60 a 69 anos
- 18% na faixa de 50 a 59 anos
- 16% na faixa entre 40 e 49 anos.
E qual foi o fator determinante para felicidade nos mais velhos: relacionamentos: amigos, família e relacionamentos comunitários foram o diferencial para felicidade na também recente pesquisa.
Desafios de relacionamento para os idosos
Saúde:
À medida que as pessoas envelhecem, elas podem enfrentar uma série de problemas de saúde, como doenças cardíacas, câncer e demência. Isso pode colocar uma pressão significativa no casamento, pois os cônjuges precisam cuidar um do outro.
Finanças:
Os idosos também podem ter problemas financeiros, pois podem ter que lidar com a aposentadoria, cuidados de saúde e outros custos. Isso pode levar a conflitos entre os cônjuges, pois eles podem ter diferentes opiniões sobre como administrar seu dinheiro.
Perda:
Os idosos também são mais propensos a experimentar perdas, como a morte do cônjuge, de um filho ou um amigo. Isso pode ser um momento muito difícil e pode levar a problemas no casamento.
Isolamento:
Os idosos também podem se sentir isolados, pois podem ter menos amigos e familiares do que tinham quando eram mais jovens. Isso pode levar a sentimentos de solidão e tristeza, e pode prejudicar o casamento.
Tipos de relacionamento:
Os relacionamentos entre pessoas mais velhas podem ser mais satisfatórios do que entre jovens, pois mudam o padrão de cobranças mútuas e as responsabilidades são melhor divididas.
Íntimo
As pesquisas no Brasil concluem que relacionamento afetivo é importante na vida dos idosos, até mais que a presença sexo. Na terceira idade, intimidade abrange vários aspectos.
Virtual
Outro estudo bastante reconhecido, mostrou que as redes sociais são eficazes como ferramentas para saúde e bem-estar dos idosos, A inserção no mundo da tecnologia tem imenso poder para favorecer a qualidade de vida na terceira idade, uma
vez que atua como uma poderosa ferramenta de conexão, de comunicação com o mundo e de estímulo à saúde. O aplicativo preferido pelos mais velhos é o Whatsapp.
Comunitário
A melhoria da qualidade de vida dos idosos passa por relacionamentos comunitários de qualidade, que inclui igrejas, grupos, inclusive de faixas etárias diferentes e espaços onde possam ser ouvidos e terem participação. Eis um dos motivos que casas de repouso podem trazer sensação de felicidade aos mais velhos
Familiar
A manutenção do relacionamento familiar saudável e frequente impede a Síndrome do Ninho Vazio, além de ser proteção à depressão. Manter os vínculos familiares aparece, inclusive, no topo da hierarquia para felicidade entre os idosos.
6 opções para criar relacionamentos saudáveis
Voluntariado
Além de sensação de felicidade, de ajuda ao próximo, ser voluntário garante inserção e vínculos comunitários
Grupos de interesse
Virtuais ou presenciais, os grupos de interesse criam vínculos comunitários e exercitam o cérebro, outra demanda de qualidade de vida para os mais velhos.
Jogos coletivos
Jogar em grupo estimula o cérebro e cria vínculos comunitários de forma imediata.
Aulas presenciais
Mais que estimular a mente, as aulas são ótimas maneiras de aprender algo novo e conhecer novas pessoas. Há aulas para todos os níveis de habilidade, inclusive específicas para idosos.
Grupo de apoio
Os grupos de apoio são uma ótima maneira de encontrar pessoas que estão passando pelo mesmo que você. Eles podem fornecer apoio, orientação e amizade.
Redes sociais
Há muitos grupos e comunidades online que podem ser encontrados para pessoas de todas as idades.
Viajar
Você sabia que há agências de viagens especializadas em turismo para terceira idade e que as cidades turísticas mais buscadas costumam priorizar acessibilidade? A construção de vínculos é instantânea quando estamos viajando em grupo.
